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A ejaculação precoce, pode atrapalhar uma vida sexual satisfatória. Felizmente, a ejaculação precoce pode ser tratada. Isso pode ser feito por terapia de foco sensorial ou através de um remedio para ejaculacao precoce. Você pode escolher entre creme anestésico, injeção oral ou intracavernosa.

O que é ejaculação precoce?

Ejaculação precoce é a falta de controle sobre o tempo de ejaculação, fazendo isso acontecer com estimulação mínima antes, durante ou logo após a intromissão (vaginal). Esta ejaculação rápida interrompe a atividade do coito abruptamente e interfere seriamente na satisfação sexual do homem e / ou do parceiro.

Esta definição é difícil de operacionalizar em critérios concretos mensuráveis. Afirma-se frequentemente que o homem deve ter ejaculação antes ou dentro de 1 a 2 minutos de penetração, em combinação com a sensação de falta de controle.

Causa da ejaculação precoce

A causa da ejaculação precoce não é fácil de indicar. Muito provavelmente, a ejaculação precoce é uma interação de vários fatores, em particular processos psicológicos e fisiológicos.

Por exemplo, um fator psicológico pode ser a falta de familiaridade com o parceiro sexual, o que pode tornar a pessoa em questão muito nervosa, fazendo com que a ejaculação prematura ocorra. Por outro lado, também pode haver uma hipersensibilidade dos genitais masculinos, de modo que um pouco de estimulação seja suficiente para atingir um orgasmo.

Tratamento da ejaculação precoce

Antes de iniciar o tratamento primário da ejaculação precoce, deve-se examinar se a ejaculação precoce não tem outra causa possível, como um problema relacional ou somático grave. Quando isso é excluído, pode-se optar pela terapia de foco sensorial, uma terapia farmacológica ou uma combinação destes.

Terapia de foco sensível

A ejaculação precoce pode ser controlada com terapia de foco sensível, que visa recuperar o controle sobre a ejaculação . Você pode pensar na técnica start-stop ou na técnica squeeze.

Técnica de início e parada
O pênis é estimulado pelo homem ou pelo parceiro, enquanto as sensações corporais são monitoradas de perto. O objetivo deste exercício é aprender a reconhecer os sinais físicos que anunciam o reflexo do orgasmo. Um pára para o orgasmo com estimulando o pênis, pouco antes do ponto do reflexo do orgasmo, isso é chamado de "ponto de não retorno".

Quando a excitação diminuir, o exercício recomeça. Se a satisfação manual puder ser mantida sob controle, é possível proceder ao coito. É útil que a mulher se sente no topo nos primeiros tempos, para que o homem possa indicar facilmente quando a estimulação é demais. Técnica de

compressão
A técnica de compressão é uma técnica introduzida por Masters e Johnson . A técnica de compressão é uma excelente adição à técnica de parada de partida. Quando o homem sente que o orgasmo está presente, ele (ou o parceiro) aperta o pênis com o polegar e o indicador, diretamente na parte inferior da glande. Na maioria dos casos, esta técnica interrompe o reflexo da ejaculação.

Farmacoterapia

Considerando que, no caso da terapia de foco sensível, a ênfase está no componente de controle, a farmacoterapia pode ser um suplemento fisiológico. Três tipos de farmacoterapia para a ejaculação precoce podem ser distinguidos:

  1. Redução da entrada sensorial para o pênis
  2. Prevenção do relaxamento do pênis após a ejaculação
  3. Interferência com o processo de ejaculação

Redução da entrada sensorial para o pênis
A forma de tratamento fisiológico menos invasiva da ejaculação precoce é o atordoamento local do pênis . Aqui, um creme anestésico é aplicado ao pênis, o que reduz a sensibilidade genital. Cremes com o ingrediente ativo lidocaína-prilocaína são ideais para isso. O produto Emla é freqüentemente usado para isso.

Prevenção do relaxamento do pênis após a ejaculação
Quando a ejaculação não pode ser controlada, pode-se optar por usar um remédio que evite o enfraquecimento do pênis imediatamente após a ejaculação, de modo que a penetração ainda seja possível após o orgasmo. Este método de tratamento é especialmente adequado para homens que sofrem de disfunção erétil, além de ejaculação precoce .

Uma injeção intracavernosa pode ser escolhida , por meio da qual uma dose de papaverina / fentolamina ou alprostadil é injetada no pênis. As marcas desta injeção são Androskat e Caverject . Pode-se também recorrer a agentes orais, como o sildenafil, o tadalafil ou a apomorfina.

Interferência com o processo de ejaculação
Alguns medicamentos usados ​​para outros fins têm a inibição da ejaculação como um efeito colateral . O uso útil pode ser feito aqui, porque doses relativamente baixas são suficientes para o efeito colateral. Agentes comumente usados ​​são clomipramina, fluoxetina e paroxetina

Quatro maneiras de estimular sua ereção

É claro que nenhum homem está esperando por um pênis flácido quando quer fazer sexo. Nesse momento, ele provavelmente desejará estimular sua ereção diretamente. Mas como? Hoje, existem muitos recursos (auxiliares) disponíveis para estimular a ereção: pílulas, cremes, atributos como a bomba de pênis, terapia de um sexólogo.

Mas qual abordagem é melhor? A resposta a esta pergunta é muitas, simplesmente porque a causa dos problemas de ereção é múltipla. Em um as queixas são causadas por um distúrbio físico, como doenças cardiovasculares, em outros fatores psicológicos, como o estresse desempenham um papel.

Mas também questões sexuais como o medo do fracasso ou um estilo de vida ruim com o fumo ou com pouco exercício físico podem levar à disfunção erétil.

Nós lhe damos 4 guias para (possivelmente) estimular sua ereção. Observe que a maioria dos métodos não funciona imediatamente, exceto o estimulante sexual power blue que é um medicamento natural que melhora a ereção de forma bastante rápida.

Incentivos extras

Problemas de ereção são mais comuns em homens em idade mais avançada. Quando um sistema hormonal alterado com um desejo sexual reduzido, como resultado, subjaz a isso, você pode estimular sua ereção através de estimulação extra. Configurar um filme de sexo durante o sexo, usando brinquedos sexuais ou masturbação no meio, pode fazer maravilhas para a sua vida sexual.

Estilo de vida melhorado

Fumar provoca vasoconstrição. É uma condição que também pode reduzir a circulação do pênis. Porque o aperto do pênis também está intimamente relacionado a isso, é aconselhável parar de fumar. A pesquisa mostrou que isso irá retardar os problemas de ereção. Também foi provado que mais exercício reduz a disfunção erétil.

Terapia

Quando a causa da disfunção erétil está no medo do fracasso ou ideias irrealistas sobre sexo (por exemplo, sexo sem penetração não é sexo real ou homens de verdade sempre sentem vontade de fazer sexo), um terapeuta sexual pode ajudá-lo. Eventualmente, você será capaz de estimular sua ereção, seguindo uma terapia que visa mudar pensamentos sexualmente obstrutivos. O objetivo é aprender a gostar de sexo novamente sem ter que experimentar a pressão.

Medicação

Há muitos medicamentos na internet hoje que podem estimular sua ereção. No entanto, é aconselhável comprar medicação autêntica contra a disfunção erétil em um endereço confiável.

Afinal, você tem a certeza de que está tomando medicação que conhece seus efeitos e possíveis efeitos colaterais e que não está usando substâncias contaminadas com substâncias perigosas, por exemplo. Essa medicação pode vir, por exemplo, de fábricas duvidosas na Índia ou na China, onde a bota é direcionada às diretrizes européias em relação à produção.

Se você quer tratamento com certos medicamentos, você pode comprar esses medicamentos em sua própria farmácia. Você também pode solicitar o algum site online para agendar uma consulta on-line para você. Isso pode colocar você em contato com um médico da UE real que pode ajudá-lo e, possivelmente, prescrever o tratamento depois de estudar suas informações médicas.

Você preenche um questionário médico on-line e tem a oportunidade de indicar sua possível preferência de tratamento. O médico avalia sua solicitação, suas informações de saúde e decide sobre o tratamento correto.

Fatos da vida saudável

Este artigo é projetado para dar dicas aos leitores sobre como eles podem melhorar ou aumentar as ações em sua vida para ter um estilo de vida saudável; não se destina a ser tudo incluído, mas incluirá componentes importantes que são considerados partes de um estilo de vida que levam a uma boa saúde.

Além das dicas sobre o que as pessoas devem fazer para uma vida saudável, o artigo mencionará algumas dicas sobre como evitar ações (o que não deve ser feito) que levam a uma vida doentia.

"Vida saudável" para a maioria das pessoas significa que a saúde física e mental estão em equilíbrio ou funcionando bem juntos em uma pessoa. Em muitos casos, a saúde física e mental estão intimamente ligadas, de modo que uma mudança (boa ou má) em uma afeta diretamente a outra. Consequentemente, algumas das dicas incluem sugestões de "vida saudável" emocional e mental.

Fazer uma Dieta

Todos os seres humanos têm que comer alimentos para o crescimento e manutenção de um corpo saudável, mas nós, seres humanos, temos necessidades diferentes como bebês, crianças (crianças), adolescentes, adultos jovens, adultos e idosos.

Por exemplo, os bebês podem precisar de alimentação a cada quatro horas até envelhecerem gradualmente e começarem a ingerir mais alimentos sólidos.

Eventualmente, eles se desenvolvem no padrão mais normal de comer três vezes por dia quando crianças pequenas. No entanto, como a maioria dos pais sabe, crianças, adolescentes e jovens adultos costumam fazer um lanche entre as refeições. O lanche geralmente não se limita a essas faixas etárias, porque adultos e idosos costumam fazer o mesmo.

Dicas:

  • Coma três refeições por dia (café da manhã, almoço e jantar); É importante lembrar que o jantar não precisa ser a maior refeição.
  • A maior parte do consumo de alimentos deve consistir em frutas, vegetais, cereais integrais e produtos lácteos sem gordura ou com baixo teor de gordura.
  • Escolha carnes magras, aves, peixes, feijões, ovos e nozes (com ênfase em feijões e nozes).
  • Escolha alimentos com baixo teor de gorduras saturadas , gorduras trans, colesterol , sal (sódio) e açúcares adicionados; Olhe para os rótulos porque os primeiros itens listados nos rótulos compreendem as maiores concentrações de ingredientes.
  • Tamanhos das porções de controle; coma a menor porção que pode satisfazer a fome e depois pare de comer.
  • Lanches são OK com moderação e deve consistir de itens como frutas, grãos integrais ou nozes para satisfazer a fome e não causar ganho excessivo de peso .
  • Evite refrigerantes e açúcar nas bebidas por causa das calorias excessivas nos refrigerantes e açúcar bebidas; As bebidas dietéticas podem não ser uma boa escolha, pois tornam algumas pessoas mais famintas e aumentam o consumo de alimentos.
  • Evite comer uma refeição grande antes de dormir para diminuir o refluxo gastroesofágico e ganho de peso.
  • Se uma pessoa estiver zangada ou deprimida , a alimentação não resolverá essas situações e poderá piorar os problemas subjacentes.
  • Evite recompensar as crianças com lanches açucarados; Esse padrão pode se tornar um hábito vitalício para as pessoas.
  • Evite refeições pesadas nos meses de verão, especialmente durante os dias quentes.
  • Um estilo de vida vegetariano foi promovido para um estilo de vida saudável e perda de peso ; Os vegetarianos devem verificar com seus médicos para ter certeza de que estão recebendo vitaminas , minerais e ferro suficientes em seus alimentos.
  • Cozinhar alimentos (acima de 165 F) destrói a maioria das bactérias nocivas e outros patógenos; Se você optar por comer alimentos crus, como frutas ou legumes, eles devem ser cuidadosamente lavados com a água da torneira tratada (segura para beber) antes de comer.
  • Evite comer carnes cruas ou mal cozidas de qualquer tipo.

Dicas para situações especiais:

  • Pessoas com diabetes devem usar as dicas acima e monitorar seus níveis de glicose conforme indicado; tente manter os níveis diários de glicose no sangue o mais próximo do normal possível.
  • Pessoas com horários de trabalho incomuns (turnos da noite, estudantes universitários, militares) devem tentar aderir a uma rotina de café da manhã, almoço e jantar com lanches mínimos.
  • As pessoas que preparam os alimentos devem evitar usar graxa ou fritar alimentos na graxa.
  • As pessoas que tentam perder peso (gordura corporal) devem evitar todos os alimentos gordurosos e açucarados e comer principalmente vegetais, frutas e nozes e reduzir acentuadamente o consumo de carne e produtos lácteos.
  • Procure orientação médica com antecedência se você não puder controlar seu peso, ingestão de alimentos ou se tiver diabetes e não puder controlar seus níveis de glicose no sangue.

Guia rapidoTop Dicas do sistema imunológico

Parar de fumar

  • Defina uma data para sair. Se possível, planeje que um amigo pare de fumar com você. É melhor escolher um dia no próximo mês. Uma data muito distante no futuro lhe dará a chance de procrastinar e adiar, enquanto uma data muito em breve pode não permitir que você faça um plano para medicamentos ou sistemas de apoio.
  • Observe quando e por que você fuma. Tente encontrar as coisas em sua vida cotidiana que você costuma fazer enquanto fuma (como tomar uma xícara de café matinal ou dirigir um carro).
  • Mude suas rotinas de fumar: Mantenha seus cigarros em um lugar diferente. Fume com a outra mão. Não faça mais nada quando estiver fumando. Pense em como você se sente quando fuma.

Atividade Física e Exercício

A atividade física e o exercício físico são os principais contribuintes para um estilo de vida saudável; as pessoas são obrigadas a usar seus corpos, e o desuso leva a uma vida doentia. O modo de vida pouco saudável pode se manifestar em obesidade , fraqueza , falta de resistência e problemas gerais de saúde que podem favorecer o desenvolvimento da doença.

Dicas:

  • O exercício regular pode prevenir e reverter as diminuições relacionadas à idade na massa e força muscular, melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a resistência, além de diminuir o risco de quedas em idosos. O exercício regular pode ajudar a prevenir doenças cardíacas , derrame, diabetes , obesidade e pressão alta . Exercícios regulares de sustentação de peso também podem ajudar a prevenir a osteoporose pela construção de resistência óssea.
  • O exercício regular pode ajudar os portadores de artrite crônica a melhorar sua capacidade de realizar atividades diárias, como dirigir, subir escadas e abrir jarras.
  • O exercício regular pode ajudar a aumentar a auto-estima e a autoconfiança, diminuir o estresse e a ansiedade , melhorar o humor e melhorar a saúde mental em geral.
  • O exercício regular pode ajudar a controlar o ganho de peso e, em algumas pessoas, causar perda de gordura.
  • Trinta minutos de exercícios modestos ( caminhar é bom) pelo menos três a cinco dias por semana é recomendado, mas os maiores benefícios para a saúde vêm do exercício da maioria dos dias da semana.
  • O exercício pode ser dividido em sessões menores de 10 minutos.
  • Comece devagar e progrida gradualmente para evitar lesões ou dor excessiva ou fadiga . Com o tempo, acumular de 30 a 60 minutos de exercício moderado a vigoroso todos os dias.
  • As pessoas nunca são velhas demais para começar a se exercitar. Mesmo idosos frágeis (70-90 anos de idade) podem melhorar sua força e equilíbrio com o exercício.
  • Quase qualquer tipo de exercício (resistência, hidroginástica, caminhada, natação , pesos, ioga e muitos outros) é útil para todos.
  • As crianças precisam de exercício; jogar fora de casa é um bom começo.
  • O esporte para crianças pode proporcionar excelentes oportunidades de exercício, mas é preciso ter cuidado para não exagerar certos exercícios (por exemplo, arremessar muitos arremessos no beisebol pode prejudicar uma articulação como o cotovelo ou o ombro).
  • O esforço durante o exercício extenuante pode deixar a pessoa cansada e dolorida, mas se ocorrer dor , pare o exercício até que a fonte da dor seja descoberta; a pessoa pode precisar procurar ajuda médica e aconselhamento sobre a continuação de tal exercício.

A maioria das pessoas pode começar um exercício moderado, como caminhar, sem um exame médico. As seguintes pessoas, no entanto, devem consultar um médico antes de iniciar um exercício mais vigoroso:

  • Homens com mais de 40 anos ou mulheres com mais de 50 anos
  • Indivíduos com doença cardíaca ou pulmonar, asma , artrite ou osteoporose
  • Indivíduos que sofrem de pressão no peito ou dor com esforço, ou que desenvolvem fadiga ou falta de ar facilmente
  • Indivíduos com condições que aumentam os riscos de desenvolver doença cardíaca coronária , como pressão alta , diabetes, tabagismo , colesterol alto, ou ter membros da família que tiveram ataques cardíacos de início precoce e doença cardíaca coronária
  • Indivíduos que são obesos mórbidos

Consequências da inatividade física e falta de exercício:

  • A inatividade física e a falta de exercícios estão associadas a doenças cardíacas e alguns tipos de câncer .
  • A inatividade física e a falta de exercício estão associadas ao diabetes mellitus tipo II (também conhecido como diabetes de início ou de início na idade adulta e não insulino-dependente ).
  • A inatividade física e a falta de exercícios contribuem para o ganho de peso.

Saúde mental

A vida saudável envolve mais do que a saúde física, inclui também a saúde mental ou emocional. A seguir estão algumas maneiras pelas quais as pessoas podem apoiar sua saúde mental e bem-estar.

Dicas:

  • Durma o suficiente diariamente; o CDC recomenda o seguinte por faixa etária (naps inclusive); 12-18 horas do nascimento aos 2 meses, 14-15 horas dos 3-11 meses de idade, 12-18 horas dos 1-3 anos de idade, 11-13 horas dos 3-5 anos de idade, 10-11 horas para 5-10 anos de idade, oito e meia a nove horas e meia para 10-17 anos de idade e aqueles com 18 anos ou mais precisam de sete a nove horas de sono . Os idosos precisam de cerca de sete a nove horas, mas não dormem tão profundamente e podem acordar à noite ou acordar cedo, então sonecas (como as crianças precisam) permitem que acumulem o total de sete a nove horas de sono.
  • Dê um passeio e reflita sobre o que você vê e ouve pelo menos várias vezes por semana.
  • Tente algo novo e frequentemente (coma um novo alimento, tente um caminho diferente para o trabalho, vá para um novo museu).
  • Faça alguns exercícios mentais (leia, faça um quebra-cabeça ocasionalmente durante a semana).
  • Tente se concentrar em um processo intensamente e completar um segmento dele por mais de uma a várias horas, depois faça uma pausa e faça algo relaxante (caminhada, exercício, soneca curta).
  • Planeje passar algum tempo conversando com outras pessoas sobre diferentes assuntos.
  • Tente fazer algum tempo de lazer para fazer algumas coisas que lhe interessam a cada semana (hobby, esporte).
  • Aprenda maneiras de dizer "não" quando ocorre algo que você não quer fazer ou se envolver.
  • Divirta-se (faça uma viagem com alguém que você ama, faça compras, vá pescar; não deixe que o tempo de férias escape).
  • Deixe-se contente com suas conquistas, grandes e pequenas (desenvolva contentamento).
  • Tenha uma rede de amigos; aqueles com fortes sistemas de apoio social levam uma vida mais saudável.
  • Procure ajuda e orientação cedo se você se sentir deprimido, tiver pensamentos suicidas ou considerar prejudicar a si mesmo ou aos outros.
  • As pessoas que tomam remédios para problemas de saúde mental não devem parar de tomar esses medicamentos, não importa o quão "bem" eles se sintam, até que tenham discutido sua situação com o (s) seu (s) médico (s) prescritor (es).

O comportamento de evitação é outra chave para uma vida saudável. Abaixo estão descritos alguns dos principais itens a serem evitados se uma pessoa está buscando um estilo de vida saudável.