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Deixe a sua pele parecer mais saudável, mais firme e mais suave com os nossos tratamentos de rejuvenescimento da pele. Não só rugas e linhas finas são reduzidas, mas também as outras características do envelhecimento, como vermelhidão, pigmento, poros grosseiros e um tom pálido.

Como funciona o tratamento do rejuvenescimento da pele?

A melhor forma para tratar o rejuvenescimento é fazer o uso do Lift Gold que é um creme facial para acabar com as rugas e deixar sua pele mais jovem.

Mas podemos tratar com segurança e eficácia os sintomas do envelhecimento da pele de outras formas também.

Dependendo dos sintomas, os terapeutas da pele podem usar diferentes métodos de tratamento para fazer sua pele parecer mais firme e radiante novamente. Os vários métodos de tratamento são descritos abaixo.

 


Rejuvenescimento da pele com tratamentos a laser

Na Derma2care, trabalhamos com três tipos diferentes de lasers, cada um com suas próprias qualidades para embelezar e rejuvenescer a estrutura da pele.

Todos os lasers são absorvidos na pele pela água, resultando em colunas de danos mais ou menos controlados na pele.

Isso acaba por fornecer uma estimulação natural da produção de colágeno e elastina, que melhora a estrutura da pele.

Laser de CO2

Érbio: Laser de vidro

Erbium: Laser YAG

Às vezes não há ou quase nenhum envelhecimento da pele visível, mas a prevenção é preferida.

Derma2Care desenvolveu tratamentos especiais para isso, que não só funcionam preventivamente, mas também dificilmente dão um tempo de recuperação. Ideal também para quem gostaria de fazer algo, mas não quer ter muito tempo de recuperação ou antes de uma festa parecer ainda mais brilhante!

Brilho da pele natural

 

Tratamento de elevação de potência

 

Tratamento de correção rápida

 

Tratamento Laserplus

 

Rejuvenescimento da pele com IPL

Quando a pele parece menos uniforme, como pigmentação e / ou rosácea, usa-se Luz Intensa Pulsada (IPL) para minimizar diferenças de cor. Para mais informações sobre este tratamento, consulte a página de tratamento de barris no rosto e o pigmento da página  Nestas páginas você pode ler como os tratamentos funcionam.

Rejuvenescimento da pele com outros tratamentos

Peeling

 

Produtos

 

Injetáveis

 

Que reação de pele posso esperar após o tratamento?

Dependendo da intensidade e do tipo de tratamento a laser, a reação da pele pode variar de vermelhidão a crostas e inchaço. Quanto mais intensivo for o laser, mais intensa será a reação da pele. Se desejado, a pele pode ser camuflada com o Lycogel após o tratamento  . Durante uma consulta gratuita, o terapeuta da pele determina junto com você qual tratamento é adequado para a sua pele e informa qual reação à pele você pode esperar.

Qual resultado posso esperar?

Dependendo da gravidade da indicação e do tipo de laser utilizado, o resultado final também é alcançado. A pele fica mais firme, mais elástica e linhas finas e rugas no rosto são significativamente reduzidas.

Uma tonalidade mais fresca e radiante, uma textura de pele mais fina e uma pele mais saudável é muitas vezes o que a maioria dos clientes já vê após um tratamento.

Você é adequado para um desses tratamentos?

Qual o tratamento mais adequado para a sua pele depende do tipo de pele e do grau de envelhecimento da pele.

A maioria dos tipos de pele com indicação de envelhecimento da pele é adequada para os nossos tratamentos.

No momento da perda grave de volume e rugas profundas, o apoio de um médico cosmético e / ou cirurgião plástico pode ser desejável. Todas as possibilidades são discutidas extensivamente durante uma consulta gratuita.

Tenho direito a reembolso por este tratamento?

O tratamento de vermelhidão e pigmentação no rosto às vezes é reembolsado quando você está adicionalmente seguro. Para mais informações sobre o reembolso, consulte as condições da sua política. Durante a consulta, os nossos terapeutas da pele podem dizer-lhe o reembolso que você tem.

Preços

Durante uma consulta, o terapeuta da pele discutirá com você qual tratamento é mais adequado para você e também discutirá as taxas e quaisquer opções adicionais com você. Você pode encontrar todas as nossas tarifas  nesta página.

Mais informações?

Deseja mais informações sobre este tratamento? Em seguida, faça uma consulta imediatamente para uma  consulta gratuita com um dos nossos terapeutas da pele! Você é muito bem vindo!

A ejaculação precoce, pode atrapalhar uma vida sexual satisfatória. Felizmente, a ejaculação precoce pode ser tratada. Isso pode ser feito por terapia de foco sensorial ou através de um remedio para ejaculacao precoce. Você pode escolher entre creme anestésico, injeção oral ou intracavernosa.

O que é ejaculação precoce?

Ejaculação precoce é a falta de controle sobre o tempo de ejaculação, fazendo isso acontecer com estimulação mínima antes, durante ou logo após a intromissão (vaginal). Esta ejaculação rápida interrompe a atividade do coito abruptamente e interfere seriamente na satisfação sexual do homem e / ou do parceiro.

Esta definição é difícil de operacionalizar em critérios concretos mensuráveis. Afirma-se frequentemente que o homem deve ter ejaculação antes ou dentro de 1 a 2 minutos de penetração, em combinação com a sensação de falta de controle.

Causa da ejaculação precoce

A causa da ejaculação precoce não é fácil de indicar. Muito provavelmente, a ejaculação precoce é uma interação de vários fatores, em particular processos psicológicos e fisiológicos.

Por exemplo, um fator psicológico pode ser a falta de familiaridade com o parceiro sexual, o que pode tornar a pessoa em questão muito nervosa, fazendo com que a ejaculação prematura ocorra. Por outro lado, também pode haver uma hipersensibilidade dos genitais masculinos, de modo que um pouco de estimulação seja suficiente para atingir um orgasmo.

Tratamento da ejaculação precoce

Antes de iniciar o tratamento primário da ejaculação precoce, deve-se examinar se a ejaculação precoce não tem outra causa possível, como um problema relacional ou somático grave. Quando isso é excluído, pode-se optar pela terapia de foco sensorial, uma terapia farmacológica ou uma combinação destes.

Terapia de foco sensível

A ejaculação precoce pode ser controlada com terapia de foco sensível, que visa recuperar o controle sobre a ejaculação . Você pode pensar na técnica start-stop ou na técnica squeeze.

Técnica de início e parada
O pênis é estimulado pelo homem ou pelo parceiro, enquanto as sensações corporais são monitoradas de perto. O objetivo deste exercício é aprender a reconhecer os sinais físicos que anunciam o reflexo do orgasmo. Um pára para o orgasmo com estimulando o pênis, pouco antes do ponto do reflexo do orgasmo, isso é chamado de "ponto de não retorno".

Quando a excitação diminuir, o exercício recomeça. Se a satisfação manual puder ser mantida sob controle, é possível proceder ao coito. É útil que a mulher se sente no topo nos primeiros tempos, para que o homem possa indicar facilmente quando a estimulação é demais. Técnica de

compressão
A técnica de compressão é uma técnica introduzida por Masters e Johnson . A técnica de compressão é uma excelente adição à técnica de parada de partida. Quando o homem sente que o orgasmo está presente, ele (ou o parceiro) aperta o pênis com o polegar e o indicador, diretamente na parte inferior da glande. Na maioria dos casos, esta técnica interrompe o reflexo da ejaculação.

Farmacoterapia

Considerando que, no caso da terapia de foco sensível, a ênfase está no componente de controle, a farmacoterapia pode ser um suplemento fisiológico. Três tipos de farmacoterapia para a ejaculação precoce podem ser distinguidos:

  1. Redução da entrada sensorial para o pênis
  2. Prevenção do relaxamento do pênis após a ejaculação
  3. Interferência com o processo de ejaculação

Redução da entrada sensorial para o pênis
A forma de tratamento fisiológico menos invasiva da ejaculação precoce é o atordoamento local do pênis . Aqui, um creme anestésico é aplicado ao pênis, o que reduz a sensibilidade genital. Cremes com o ingrediente ativo lidocaína-prilocaína são ideais para isso. O produto Emla é freqüentemente usado para isso.

Prevenção do relaxamento do pênis após a ejaculação
Quando a ejaculação não pode ser controlada, pode-se optar por usar um remédio que evite o enfraquecimento do pênis imediatamente após a ejaculação, de modo que a penetração ainda seja possível após o orgasmo. Este método de tratamento é especialmente adequado para homens que sofrem de disfunção erétil, além de ejaculação precoce .

Uma injeção intracavernosa pode ser escolhida , por meio da qual uma dose de papaverina / fentolamina ou alprostadil é injetada no pênis. As marcas desta injeção são Androskat e Caverject . Pode-se também recorrer a agentes orais, como o sildenafil, o tadalafil ou a apomorfina.

Interferência com o processo de ejaculação
Alguns medicamentos usados ​​para outros fins têm a inibição da ejaculação como um efeito colateral . O uso útil pode ser feito aqui, porque doses relativamente baixas são suficientes para o efeito colateral. Agentes comumente usados ​​são clomipramina, fluoxetina e paroxetina

Todos nós desejamos que houvesse uma solução rápida para perder peso, muitas pessoas estão fazendo a dieta low carb e até estão conseguindo emagrecer rapidamente. Mas ao contrario disso Infelizmente, não há mágica para fazer com que o número na sua escala corresponda ao seu peso desejado. E de acordo com os especialistas, na busca de uma solução rápida, muitos de nós estamos usando estratégias de perda de peso que não funcionam ou podem até ter um efeito contrário.

Você está fazendo errado? Aqui estão nove das piores estratégias que você pode empregar para perder peso - e dicas sobre o que você deve fazer em vez disso.

1. TRABALHAR MAIS MAS COMER MENOS

Este é um dos piores erros que o especialista certificado em força e condicionamento Noam Tamir vê com seus clientes. "Essas duas coisas não combinam", diz ele.

Quando você aumenta o seu regime de treino, seu corpo naturalmente irá desejar mais comida para alimentá-lo através do treinamento intensificado. Então, quando você tenta cortar calorias ao mesmo tempo, você pode acabar privando seu corpo e correr o risco de desencadear um surto de compulsão alimentar.

2. CORTE DE CALORIAS OBSESSIVAMENTE

Mesmo se você não está aumentando sua rotina de exercícios, restringir demais sua dieta pode sair pela culatra, diz Alissa Rumsey , MS, RD . "Embora pareça contra-intuitivo, comer poucas calorias pode atrapalhar seus esforços de perda de peso, já que seu corpo acaba tendo mais calorias porque não está recebendo combustível suficiente", diz ela. "A restrição calórica pode levar a danos metabólicos e dificulta a perda de peso."

3. TRABALHANDO OBSESSIVAMENTE

Exagerar nos exercícios ou fazer o jejum intermitente também ajuda emagrecer de forma bem rápida, mas você terá que ter alguns cuidados porque também pode ter um efeito inverso, mesmo quando você está recebendo combustível suficiente da sua dieta.

"Quando você se exercita demais, acaba queimando músculos, além da gordura", diz Tamir, fundador da TS Fitness de Nova York. “Você aumenta os hormônios do estresse no corpo, o que dificulta a perda de gordura. Você também coloca muita pressão nas articulações, o que pode levar a lesões que fazem com que você se mova menos e, portanto, ganhe peso.

”Comprometer-se com o tempo na academia é uma parte fundamental da perda de peso, mas somente quando você dá ao seu corpo tempo que precisa para se recuperar entre as sessões de suor.

4. SALTAR GRANDES REFEIÇÕES PARA UMA ESTRATÉGIA DE PERDA DE PESO

Repensar a nossa estratégia alimentar é um componente crucial da perda de peso. Mas evitar um prato cheio como a peste não é a resposta .

"Sabemos que as pessoas devem comer uma mistura de refeições e lanches, mas as pessoas levam isso ao extremo onde estão comendo o dia todo, e isso pode sair pela culatra", diz Kate Geagan, RD.

“Isso também pode diminuir sua sensação de fome e saciedade. Quando você come um monte de pequenas refeições, perde a sensação de estar realmente com fome ou não.

”Se você está optando por abrir mão de três grandes refeições por dia para pequenas refeições, verifique se está prestando atenção às calorias totais. e nutrientes que você consome em um dia - todos esses lanches se somam rapidamente.

5. PEQUENO ALMOÇO

Sua mãe não estava brincando quando disse que o café da manhã era a refeição mais importante do dia: renunciar significa que seu corpo entra em modo de fome, onde armazena comida em vez de usá-la como combustível.

"Eu vejo clientes tentando não comer de manhã porque pensam que podem cortar calorias dessa maneira", diz Tamir. “Então eles acabam comendo muito no jantar quando são mais sedentários e tendem a comer demais.” E isso é um golpe duplo para sua cintura.

6. FAZENDO UMA DIETA DE LIMPEZA OU DETOX

Apesar de todo o hype, limpa pode ser perigoso. "Souping e juicing pode ser ótimo, mas você ainda pode estar consumindo muitas calorias", diz Geagan, autor de Go Green Get Lean . Sucos recheados com “super alimentos” são muitas vezes ricos em calorias, e às vezes as pessoas confundem sucos destinados a substituir refeições como alternativas ao refrigerante diet ou outras bebidas.

Da mesma forma, fazendo um suco de limpeza por alguns dias não está realmente ensinando novos hábitos alimentares.

"A consistência em encontrar um plano alimentar e aderir a ele é uma estratégia de perda de peso muito mais eficaz do que essa estratégia 'detox-retox'", diz Geagan. "Você precisa ser capaz de ficar com ele por um longo tempo."

7. FAZER MUITO CARDIO

De acordo com Tamir, quando as pessoas só fazem cardio para perder peso, muitas vezes acabam com “gordura magra”. Evitar o treinamento de força quando você vai ao ginásio para aumentar sua queima de calorias o ajudará a perder esses quilos, mas o problema é não vai mudar sua composição corporal.

Fazendo muito cardio pode até mesmo acabar queimando músculos e aumentando sua porcentagem de gordura corporal. "Nossos corpos se acostumar com exercícios muito rapidamente", acrescenta Rumsey, que também é um especialista certificado de força e condicionamento.

“É melhor ter um treino mais curto e mais intenso que mantenha seu corpo adivinhando. O treinamento intervalado de alta intensidade mostrou queimar mais calorias em menos tempo, e o pós-treino pós-treino pode durar até 24 horas. ”

8. PROIBIÇÃO DE GORDURAS OU CORTE DE CARBOIDRATOS

Em um grupo de nutrientes singular, como todas as gorduras, carboidratos ou açúcares, pode sair pela culatra em grande parte. "Enquanto você pode perder peso a curto prazo, essas dietas restritivas não são fáceis para as pessoas manterem a longo prazo", diz Rumsey, porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética.

Cortar uma categoria inteira de nutrientes significa que você também está cortando as coisas boas. "Cortar carboidratos e açúcar pode cortar seu combustível de treino", diz Geagan.

"Carboidratos são aquelas moléculas milagrosas que realmente alimentam nossos corpos." Em outras palavras, você precisa delas. Em vez de colocar uma moratória em um macronutriente, preste atenção ao tamanho da porção. "O tamanho da porção é o que faz o veneno", diz Geagan. "Você quer uma dieta equilibrada que tenha todos os macronutrientes."

9. QUEDA DO "HALO DA SAÚDE"

Um dos maiores erros que você pode cometer, diz Geagan, é ser sugado pelo “halo saudável” em torno de certos alimentos. Kale, quinoa, agave e coco, todos se empolgam com seus benefícios nutricionais, que certamente são reais, mas isso não é uma desculpa para começar a derramar óleo de coco - que ainda é uma gordura saturada - em tudo.

Em última análise, perder peso é sobre olhar para o seu estilo de vida em geral, não tentando direcionar apenas um aspecto ou adicionar um superalimento mágico ao seu prato. Rumsey acrescenta:

"Se você tentar apenas abordar sua dieta sem trabalhar em seus comportamentos alimentares - como comer emocional ou comer stress - ou o resto do seu estilo de vida, é improvável que o peso fique fora".

Uma resenha de livros é uma descrição descritiva e crítica / avaliativa de um livro. Ele fornece um resumo do conteúdo, avalia o valor do livro e o recomenda (ou não) a outros leitores em potencial.

Um relatório de livro é um resumo objetivo das principais ideias e argumentos que o autor do livro apresentou. O objetivo do relatório é fornecer informações suficientes para ajudar a decidir se o livro será útil ou interessante para os leitores em potencial.

Pontos comuns que as resenhas de livros e os relatórios de livros compartilham são apresentados abaixo. O último ponto, Comentários Críticos, destina-se apenas àqueles que escrevem resenhas de livros.

Informação bibliográfica

Dê o nome do autor; título completo do livro, incluindo o subtítulo; editor, se houver; local, editora e data de publicação; edição, se necessário; e o número de páginas - tudo isto no estilo bibliográfico apropriado (APA, MLA, Chicago, etc.) abaixo do título da revisão ou relatório.

Informação de fundo

Forneça qualquer informação sobre o autor que mostre suas credenciais para escrever neste campo ou que revele quaisquer influências que possam ter afetado o ponto de vista do autor. Observe quaisquer circunstâncias interessantes que levaram à redação do livro.

Audiência pretendida

A intenção do autor pode ser aparente pela forma como o assunto do livro é tratado. O material é destinado a especialistas, estudantes ou ao público em geral?

Está focado em um assunto específico ou é um levantamento geral de um assunto mais amplo? Várias áreas podem fornecer pistas: apêndices, bibliografias e índices gerais geralmente acompanham trabalhos acadêmicos; prefácios e introduções geralmente contêm uma declaração explícita de intenção do autor; o conteúdo e o estilo de expressão serão uma boa indicação do público-alvo.

Declaração de assunto e tese

Sobre o que é o livro? Diga ao seu leitor não apenas a principal preocupação do livro em sua totalidade (assunto), mas também o ponto de vista particular do autor sobre esse assunto (declaração de tese).

Se você não consegue encontrar uma declaração adequada nas próprias palavras do autor ou se você acha que a afirmação da tese não é aquela que o livro realmente desenvolve (certifique-se de verificar você mesmo), então você terá que compor uma declaração de tese que cobre todo o material. Esta declaração deve ser breve (uma frase ou um parágrafo), precisa e abrangente.

Resumo do conteúdo

O resumo é baseado em suas notas de leitura, segue a ordem do autor e consiste apenas nas ideias principais que avançam o argumento do autor. Pode ser apresentado com a análise da estrutura ou discutido separadamente.

Comentários críticos (resenhas de livros)

Comentários críticos devem formar a maior parte da resenha do livro. Declare se você acha ou não que o tratamento do autor sobre o assunto é apropriado para o público-alvo. Pergunte a si mesmo:

  • O objetivo do livro foi alcançado?
  • Que contribuição o livro faz para o campo?
  • O tratamento do objetivo do assunto?
  • Existem fatos e evidências que foram omitidos?
  • Que tipos de dados, se houver, são usados ​​para apoiar a declaração de tese do autor?
  • Os mesmos dados podem ser interpretados para fins alternativos?
  • O estilo de escrita é claro e eficaz?
  • O livro levanta questões ou tópicos para discussão?

Apoie sua avaliação com evidências do texto. Em conclusão, você pode querer declarar se gostou ou não do livro.

Se você quer uma boa classificação nos motores de busca, então você precisa levar o seu SEO a sério. Felizmente, o uso do WordPress o coloca à frente, já que já é um bom SEO pronto para o uso. É uma das muitas razões pelas quais as pessoas escolhem o WordPress em primeiro lugar.

Ainda assim, há uma série de coisas que você pode fazer para levar o SEO para o próximo nível. Para facilitar isso, criamos este guia. Abaixo, você aprenderá 10 das melhores dicas que você pode usar para melhorar o tráfego do seu site com seo, se por algum acaso você não tem tempo para fazer esse serviço, você pode marcar uma consultoria seo com um bom profissional que ele te explica o que será melhor para você.

1. Instale um plugin para WordPress SEO

O WordPress já possui alguns recursos internos de SEO bastante sólidos. Mas, você pode levar sua otimização para o próximo nível usando um plugin SEO. O melhor plugin SEO no mercado é o Yoast SEO, na verdade, é o que usamos aqui na Hostinger.

Com este plugin, você pode perfeitamente otimizar cada página e postar para a sua palavra-chave escolhida. Ele também possui análise integrada com base nas atualizações mais recentes do algoritmo. Você pode até gerar um sitemap XML e adicionar uma marcação de esquema ao seu site.

Para configurar o Yoast, navegue até o seu painel do WordPress e selecione Plugins ›Adicionar novo . Na barra de pesquisa, digite ' Yoast SEO ' e clique em ' Instalar agora ' no plugin que se parece com o abaixo.

Por fim, clique em ' Ativar ' assim que aparecer. O plugin está sendo executado em seu site, e você pode acessá-lo clicando no ícone SEO no menu à esquerda. Você também pode verificar o nosso guia detalhado sobre como usar o plugin Yoast SEO  para o potencial máximo.

2. Faça uma pesquisa de palavras-chave

Pesquisa de palavras-chave vai fazer ou quebrar sua estratégia de SEO WordPress, por isso é recomendado que você faça um curso seo para aprender todas as técnicas de posicionamento e escolha de palavras chave. Fazer pesquisa de palavras-chave permitirá que você:

  • Crie conteúdo que seus visitantes estão procurando.
  • Desenvolva uma melhor compreensão das necessidades do seu mercado.
  • Acompanhe o sucesso de tudo que você escreve.
  • Gere tráfego valioso para o seu site.

Há uma variedade de ferramentas que o ajudarão na pesquisa de palavras-chave. Algumas das principais ferramentas incluem KWFinder , SEMRush , e até mesmo o Planner Google Keyword.

Embora várias postagens possam ser escritas somente sobre pesquisa de palavras-chave, os princípios básicos são os seguintes:

  1. Crie uma lista de palavras-chave segmentadas relacionadas ao seu tópico.
  2. Coloque-os em uma ferramenta de pesquisa de palavras-chave para descobrir palavras-chave que recebam um volume decente de tráfego e tenham uma menor concorrência.
  3. Pesquise concorrentes executando sites semelhantes por meio de ferramentas de pesquisa de palavras-chave para ver quais palavras-chave geram mais tráfego.
  4. Veja quais dessas palavras-chave têm uma concorrência baixa o suficiente para competir.

Para mais informações sobre pesquisa de palavras-chave, passe algum tempo lendo esses posts:

Com a sua lista de palavras-chave criada, é hora de começar a criar conteúdo e otimizá-lo com as dicas desta lista!

3. Ativar a visibilidade do mecanismo de pesquisa

Há uma opção interna no WordPress que irá esconder o seu site dos motores de busca .

Você pode achar essa opção útil ao criar seu site, mas isso pode impossibilitar a classificação. Se você estiver empregando algumas das dicas desta lista, mas não estiver vendo sua classificação melhorar, esse pode ser o problema.

Para ver se essa configuração está ativada, navegue até Configurações ›Leitura no painel do WordPress. Role para baixo e você verá uma seção chamada Visibilidade do mecanismo de pesquisa .

Certifique-se de deixar esta caixa desmarcada. Em seguida, clique em " Salvar alterações ".

4. Ajuste a estrutura de permalink

Quando você instala o WordPress, as páginas e posts do seu site terão uma estranha estrutura de URL. Essa estrutura padrão não é boa para o seu SEO.

A estrutura de URL mais limpa e mais amigável do mecanismo de pesquisa é a configuração de "nome do post". Ao mudar para essa configuração, você também poderá incluir seu post ou título da página e até mesmo uma palavra-chave em seu URL. Para alterar essa configuração, navegue até Configurações ›Permalinks .

Na seção " Configurações comuns ", selecione a opção " Postar nome ".

Se você fizer essa alteração no final do jogo, talvez seja necessário redirecionar os URLs antigos. Você pode fazer isso com um plugin como o Change Permalink Helper . Basta inserir seus URLs mais antigos e eles encaminharão seus URLs atualizados.

5. Adicione seu site ao Google Search Console

O uso do Google Search Console mostrará o desempenho atual do seu site nos mecanismos de pesquisa e alertará sobre erros no site.

Para adicionar seu site ao Google Search Console, primeiro acesse esta página e inscreva-se com sua Conta do Google. Em seguida, clique no botão " Adicionar uma propriedade " e insira o URL do seu site

Clique em " Adicionar " e você será levado a uma tela em que precisará confirmar a propriedade do seu site. Existem vários métodos que você pode usar para verificar seu site, mas o mais fácil é selecionar métodos alternativos e , em seguida, escolher a tag HTML .

Copie este código e navegue até o seu painel do WordPress. Para adicionar este código ao nosso cabeçalho, vamos utilizar um plugin. Navegue até Plug - ins ›Adicionar novo e pesquise por ' Inserir cabeçalhos e rodapés '.

Instale e ative o plugin mostrado na figura acima. Em seguida, abra o plug-in acessando Configurações ›Inserir cabeçalhos e rodapés .

Agora cole o código na caixa rotulada como Cabeçalho e clique em " Salvar ". Por fim, volte para as Ferramentas do Google para webmasters e clique no botão Verificar .

6. Integrar o Google Analytics

Outra ferramenta do Google que você desejará ter em seu arsenal é o Google Analytics. Esta ferramenta irá mostrar-lhe o quão bem a sua estratégia de SEO está funcionando, dando-lhe uma análise detalhada do tráfego do seu site.

Para configurar sua conta, navegue até a página inicial do Google Analytics  e crie uma conta. Em seguida, você desejará localizar seu código de acompanhamento. Deve estar em Informações de acompanhamento ›Código de acompanhamento . Em seguida, copie o código semelhante ao exemplo abaixo:

Dependendo do seu tema, você pode ter uma opção para adicionar diretamente o código de acompanhamento do Google Analytics. Se não for possível, você pode usar o mesmo plug-in Insert Headers and Footers que usamos acima.

Abra o plug-in, navegue até a seção de cabeçalho e cole seu código de acompanhamento. É isso aí! Agora você pode ver as estatísticas do seu site. Para obter instruções mais detalhadas, consulte o nosso guia passo-a-passo sobre como adicionar o Google Analytics ao WordPress .

7. Envie um Sitemap para o Google

Os Sitemaps são usados ​​pelos mecanismos de pesquisa para rastrear melhor seu website. Seu site ainda será rastreado sem um sitemap, mas a criação de um permite que você denuncie os dados que deseja que os mecanismos de pesquisa rastreiem.

Você pode garantir que determinadas páginas que não contribuem para o seu ranking não sejam rastreadas, além de dar prioridade a suas páginas mais valiosas. Se você estiver usando o plug-in do Yoast SEO, poderá criar e enviar um sitemap com facilidade.

Navegue para SEO ›Geral› Recursos . Em seguida, role para baixo e ative " XML Sitemaps ".

Clique no link que diz " Veja o sitemap XML " e isso abrirá o sitemap para garantir que ele seja realmente criado.

Agora vamos enviar esse sitemap para o Google. Vá até o painel do Google Search Console e clique em " Sitemaps ".

No canto direito, você verá uma opção para adicionar / testar o Sitemap . Clique nessa seleção, insira o URL do sitemap e clique em " Enviar ". Agora o Google rastreará seu sitemap regularmente, o que pode ajudar na rápida indexação de postagens.

8. Otimize seu site para celular

O Google acaba de anunciar que eles estão começando a testar seu primeiro índice para dispositivos móveis . Isso significa que eles começarão a usar o desempenho e a funcionalidade de suas páginas para celular para determinar suas classificações. Portanto, se você não estiver utilizando um tema que não responde, esse é o melhor momento para corrigi-lo.

Porém, além de escolher um tema responsivo, você pode conferir o desempenho atual do seu site no espectro de dispositivos móveis. Para fazer isso, abra o teste de compatibilidade com o celular do Google e digite o URL do seu site.

Isso fornecerá uma análise detalhada do desempenho da versão para celular do seu site e oferecerá algumas dicas sobre como melhorá-lo.

9. Acelerar o seu site

A velocidade do site sempre foi importante. Ter um site de carregamento lento afetará negativamente seus rankings e a experiência do usuário. A velocidade da página está a caminho de se tornar um fator de classificação .

Felizmente, não é difícil consertar um site de carregamento lento. Os passos abaixo irão ajudá-lo a começar:

Obter um número de linha de base

Primeiro, você precisa ter uma ideia de como o seu site está realmente funcionando. Abra uma ferramenta chamada GTMetrix e execute o seu site através da ferramenta. Isso fornecerá uma análise dos números atuais de desempenho, para que você possa ver o que precisa melhorar.

Atualize seu host

Às vezes, a configuração incorreta do lado do servidor pode causar lentidão. É por isso que é importante escolher um ambiente de hospedagem na Web correto. Para o desempenho do site WordPress, recomendamos o uso de um pacote de hospedagem específico para WordPress personalizado para a configuração do seu site.

Utilize um CDN

Um CDN ajudará a acelerar o seu site, armazenando versões do seu site em servidores em todo o mundo. Dessa forma, quando um visitante chegar ao seu site, ele receberá a versão mais próxima de sua localização física. Para uma solução gratuita confiável, você pode integrar seu site com um CDN como o Cloudflare .

Use um plug-in de cache

Um plugin de cache irá gerar arquivos HTML estáticos, em vez dos arquivos PHP normalmente necessários para executar o WordPress. Isso minimizará o número de solicitações entre o servidor e o navegador do usuário, o que diminuirá suas velocidades de carregamento.

Alguns dos plugins de cache mais comuns do WordPress incluem W3 Total Cache e WP Super Cache .

Otimize sua mídia

Se você estiver enviando imagens para seu site, elas precisam ser otimizadas adequadamente.

Para otimizar suas imagens, faça o seguinte:

  1. Reduza o tamanho do arquivo executando suas imagens através de uma ferramenta como o TinyPNG .
  2. Redimensione suas imagens antes de fazer o upload.
  3. Instale um plugin de otimização de imagem como o WP Smush .

10. Corrigir todos os links quebrados

Ter muitos links quebrados não é bom para seus leitores ou seus rankings. Além disso, eles tornam mais difícil para os bots do Google rastrearem seu site.

A maneira mais fácil de verificar se há links quebrados em seu site é abrir o Google Search Console e clicar em "Erros de rastreamento".

Em seguida, abra cada erro e ele mostrará onde está o link quebrado, para que você possa corrigi-lo.